Niektórzy ludzie uważają, że należy unikać awokado w dietach odchudzających z uwagi na fakt, że jest ono wysokie w tłuszczach.Przeciwnie, włączanie awokado do swojej diety nie zapobiegnie utracie wagi. W rzeczywistości dodawanie awokado do posiłków pomoże poczuć się bardziej sytym, co w końcu zmniejszy Twoje pragnienie, aby jeść więcej i częściej. Udowodniono, że podobne posiłki bez awokado nie powodują tak dużej sytości.Biorąc to wszystko pod uwagę, jasne jest, że awokado może być doskonałym uzupełnieniem skutecznej diety odchudzającej.Dodatkowo, awokado jest bogate w błonnik, zawiera mało węglowodanów i nie podnosi stężenia cukru we krwi, a do tego przepełnione jest innymi zdrowymi składnikami odżywczymi.Więcej o awokado znajdziecie w tym artykule Źródła:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15661480https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24279738Czy awokado pomaga w odchudzaniu?
